孩子今晚放学天气突然变阴沉，多吃补钙菜，补充高钙香辣可口时间如白驹过隙

时间如白驹过隙，转眼间就已经来到了九月的第三周了。孩子们还沉浸在开学的喜悦中，就已经周二了。本周的温度变化大孩子很容易受凉，上学一定要注意保暖穿外套哦。秋季天气干燥下课一定要注意补水，每天1200ml水不能少，让自己在秋天拥有健康身体。早晚天气凉爽的时候多运动，身体强健上课精神状态好！

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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾，鲜香爽口，营养美味，强筋健骨护心脑，一起来看看吧!
大虾中含有丰富的钙元素，经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的，还能预防老年人出现骨质疏松。而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用，老人孩子都非常适合吃，有效刺激胃液分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质。
大虾中含有丰富的镁元素，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，可以有效保护心脑血管健康，并且能够减少血液中的胆固醇含量，进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用，有利养生保健。

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孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素，如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等，还会诱发胎儿早产或者体重过轻，所以孕育后期的女性可以多吃点大虾。常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用。

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【孩子今晚放学天气突然变阴沉，多吃补钙菜，补充高钙香辣可口】秋季天气干冷孩子容易脸上起皮，多补水养颜让自己在秋天拥有白嫩好皮肤！