孩子期末冲刺临时抱佛脚，多吃补脑菜，促进骨骼和大脑发育成绩棒 9月称之为一年中的黄金月再好

9月称之为一年中的黄金月再好不过了，短短的30天，有2个重大节气和重大节日，先是白露的好节气，气温上升到30度，随之而来的是教师节，接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了，不过温度越来越低，孩子不能只顾着享受假期，也要注意保暖！最近又有台风来临，上学的孩子们更要多穿衣服，多喝热水，想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步，多吃健康减肥餐，一样可以暴瘦10斤，变成最瘦的崽！
今天介绍的这道“香糯菜”就是香菇板栗鸡块，不仅孩子非常爱吃，而且它含有丰富的营养物质，孩子常吃可以促进骨骼和大脑发育，对健康是非常有益的。

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首先看看香菇的营养，香菇中含丰富的维生素D ，可以有效促进孩子对钙质的吸收，从而使得钙质沉积在骨骼和牙齿上面，促进孩子的骨骼发育，让牙齿变得更加坚固。而且还可以有效预防佝偻病的发生。香菇中含有一定量的维生素B1和维生素PP ，可以有效提高孩子的食欲，让孩子吃饭更香。

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香菇中还含有蔬菜中所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D ，不仅可以提高钙质的吸收率而且还可以增强孩子的免疫力，预防感冒避免病毒感染。除此之外，香菇中还含有丰富的铁元素，孩子平时经常吃香菇，还可以有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的健康成长是非常有益的。

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板栗是一种营养非常丰富的坚果类食物，它含有丰富的镁元素，是一种非常好的补脑食物，而且它还含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑神经元和脑组织的合成，修补，更新等等都起到非常重要的作用，经常吃板栗有助于孩子增长智力，变得更聪明。板栗中含有多种维生素和矿物质，其中维生素E和维生素H含量丰富，对孩子的生长发育有很重要的促进作用。

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鸡肉是平时常吃的食物，孩子常吃有利健康促进发育，它含有丰富的蛋白质并且很容易被人体消化吸收，促进孩子发育，增强体质，提高免疫力，预防多种疾病的发生。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，可以促进孩子的智力发育，提高记忆力，让孩子学习更加轻松。
【孩子期末冲刺临时抱佛脚，多吃补脑菜，促进骨骼和大脑发育成绩棒】饮食是身体健康的重要基础之一，入秋后，天气越来越冷，秋季也是典型的干燥代表，孩子们一定要多补充维生素，都吃清淡的饮食，保证健康的身体上学吧！