胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。

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远离秋乏：茄子、西红柿、马铃薯
茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，有软化血管的作用，可以降血压。
西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。
“解疲乏”来点儿钾。据统计，钾的食物来源包括马铃薯、香蕉，西兰花、胡萝卜等。在这之中，马铃薯是钾含量的佼佼者!
以上就是处暑节气如何养生，处暑养生食谱推荐，请大家继续关注。

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