孩子|“妈矮矮一窝”？别被骗了，这些方面功课做足，孩子个头不会太矮

文丨饭饭妈
每个做家长的，都对自己孩子的身高是比较在意的，虽说有些家长嘴上不在乎孩子的身高，但是打心底还是希望自己的孩子，能够拥有要一个比较好的身高。
因为高个子的孩子，在长大以后，将会为孩子提供更多的优势。
不过，虽说每个家长的希望都是如此，但是孩子的成长表现，却并不会因为家长的想法，而凭空发生改变。

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小区里一位宝妈之前就在为孩子的身高发愁，因为
豆豆妈妈本身个子不高，只有150厘米左右，
而豆豆的爸爸相对来说高一点，但是也只是一米六五左右。
所以，她就十分担心自己的孩子将来个子会不高，毕竟在自己的心目中，还是希望豆豆能够长高一点。
可是想归想，豆豆妈妈总觉得自己的孩子是不可能长到一米七以上的，为什么呢？
因为豆豆妈妈听人说：“妈矮矮一窝”，孩子的身高取决于父母的身高，要是父母的身高不高，那么孩子的身高也不会高。
不过后来，在一次的朋友聚会中，豆豆妈妈向朋友表达了自己的这件烦心事。
但是朋友听到以后，却表示，其实孩子的身高，并不是完全取决于父母的身高，只能够说会受到父母身高较大的影响，但并不是说父母个子不高，孩子的个子就一定不高。
听到朋友这么讲，豆豆妈妈顿时来了精神，于是就向朋友讨教了关于孩子身高的一些问题，那么，孩子的身高究竟都和什么因素具有比较大的联系呢？

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遗传因素是影响孩子身高的主要因素
人们经常觉得孩子的身高完全取决于家长的身高，其实就是受到遗传因素的影响。
因为遗传因素对于孩子身高的影响是非常大的，也就是说，大部分的孩子在出生以后，会因为遗传的因素，而受到身高的限制。
一般情况下，男孩的身高=父母平均身高+6.5厘米，上下浮动5厘米。女孩的身高=父母平均身高-6.5厘米，上下浮动5厘米。
所以，很多家长才觉得，自己的身高将会直接导致孩子的身高得到确定。
但其实，遗传因素只是影响孩子身高的重要因素之一，如果家长能够重视后面的几种因素，
那么孩子的身高并不完全会受到遗传因素的限制。

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饮食营养是孩子长高的基础因素
饮食营养方面对孩子的身高影响是十分重要的，可以说饮食营养是孩子长高的基础。
如果没有基本的营养供应，那么具有先天优势的孩子，也可能会因为缺乏营养，而长不高。
相对应的，就算是先天因素较差的孩子，
只要能够坚持保证足够的营养摄取，那么孩子的身高还是很有可能会突破遗传限制的。
因此在孩子的餐饮方面一定要注意，奶类食物最好每天都要准备半升到一升的量，因为奶中含有的营养较为全面，且具有孩子长高所需要的钙质。
值得一提的是，光补钙，是不能够让钙质得到很好的吸收的。
所以在给孩子喝奶的同时，还需要注意好维生素D的补充，维生素D是否充足，会直接影响到钙质的吸收是否顺利。
当然，营养的全面并不代表只需要补充足够的维生素D和钙质，孩子的长高同样还需要其他营养元素的支持，所以蛋、奶、谷、肉、果、蔬都是不可少的。

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合理运动是孩子长高的必要条件