青春期的孩子是长身体的黄金期，多吃补钙菜，长高个促发育时间飞逝

时间飞逝，转眼九月已经进入中旬，白露节气也已经快过去半个月时间了。秋季的天气是四季中最舒服的时候了，孩子们每天的上学路上迎着凉风，惬意极了！中秋节即将到来，又是个家庭团圆的好日子，孩子每天做梦都在期待这一天的到来，孩子也要抓住秋季的黄金时期，吃起来，动起来，带着小蛮腰和大长腿一起欢乐过中秋吧！

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【青春期的孩子是长身体的黄金期，多吃补钙菜，长高个促发育】今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。

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排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们精力充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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阳光明媚的天气，孩子一天校园生活都充满了活力，成绩也在慢慢提高，争做一个优秀的三好学生！