青春期的孩子吃饭挑食营养不良，多吃补钙菜，预防贫血身体棒时间飞逝

时间飞逝，转眼九月已经进入中旬，白露节气也已经快过去半个月时间了。秋季的天气是四季中最舒服的时候了，孩子们每天的上学路上迎着凉风，惬意极了！中秋节即将到来，又是个家庭团圆的好日子，孩子每天做梦都在期待这一天的到来，孩子也要抓住秋季的黄金时期，吃起来，动起来，带着小蛮腰和大长腿一起欢乐过中秋吧！

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今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
功效一：促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。
功效二：改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利于铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。

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功效三：滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
功效四：强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。

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【青春期的孩子吃饭挑食营养不良，多吃补钙菜，预防贫血身体棒】阳光明媚的天气，孩子一天校园生活都充满了活力，成绩也在慢慢提高，争做一个优秀的三好学生！