时间过得可真快啊 ， 中秋佳节还有5天就要到来了 ， 经历过白露节气后 ， 天气终于不再闷热干燥 ， 空气中更多的是凉爽 。 对于即将到来的中秋 ， 孩子每天都兴高采烈的 ， 在期待这一天的到来 。 新学期 ， 孩子每天认真学习 ， 成绩终于也有所提高 ， 希望孩子可以继续保持下去！减肥的孩子也要赶紧行动起来 ， 多多运动 ， 少吃一些油腻的食物 ， 在中秋节瘦成一道闪电吧！

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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆 ， 不仅营养美味 ， 而且护眼明目 ， 帮助孩子长高长智力 ， 预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的 ， 这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成 ， 起到明亮双眼的目的 ， 并且还可以有效防治夜盲症 。 所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用 ， 有利缓解眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 钙元素 ， 磷元素以及钾元素等等 ， 孩子吃胡萝卜有助于补充营养 ， 对身体发育是非常有益的 ， 有助于骨骼发育 ， 长得更高 。 如果孩子身体中的胡萝卜素减低 ， 呼吸器官 ， 支气管粘膜等等都会变得非常脆弱 ， 也就更加容易被病毒入侵 ， 导致感冒的出现 。 而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 ， 也就能更好的预防感冒的发生 。
孩子如果平时生活中经常出现消化不良 ， 那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃 ， 土豆性温 ， 有通便降火 ， 消炎祛毒的作用 ， 可以有效缓解消化不良 ， 缓解积食 ， 对孩子健康有利 。 孩子常吃土豆还可以改善精神状态 ， 缓解肌肉无力 ， 食欲不振等问题 ， 帮助调节体弱多病 ， 提高记忆力 ， 让孩子思维更加敏捷 。
【台风来袭孩子上学注意保暖小心受凉，多吃家常菜，预防感冒】土豆中含有丰富的淡粉 ， 有助于孩子消化吸收 ， 还含有大量的维生素和蛋白质 ， 可以促进孩子的生长发育 。 土豆中大量大蛋白质含量 ， 能够有效提高孩子的记忆力 ， 有助于孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。

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