孩子身体虚弱梅雨多雨折腾易感冒，多吃免疫力菜，补钙补铁身体强天气就像孩子的脸说变就变

天气就像孩子的脸说变就变，昨天还是乌云密布刮台风，今天就是阳光明媚的好天气了，但是温度一直没有上升， 9月已经开始入秋了，最高温度28度不冷不热，孩子们上学的心情也轻松了许多！中秋假期进入倒计时了，孩子祈求中秋全是好天气，没有下雨天，可以实现出去秋游的心愿！正在减肥的宝宝们也希望一直晴空万里，早晚可以跑步锻炼，瘦出大长腿，中秋旅游一展身姿，漏出女神的身材！
今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁，不仅营养丰富而且孩子非常爱吃，还能有效补钙补脑补铁，提高免疫力

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虾中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提高免疫力，增强抗病抗寒的能力。虾中含有丰富的钙，铁，磷等营养物质，能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育，含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生，毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲，缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力，让孩子精力充沛。毛豆中还含有丰富的铁元素，能有效预防孩子缺铁性贫血的发生，对健康有利。

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毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物，被称为天然雌激素，能有效帮助女性预防骨质疏松，还能有效改善女性的皮肤状况，让皮肤更加细腻，减少色斑和皱纹。经常吃毛豆还能有效降低血脂，对于高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等都有一定的预防作用。

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【孩子身体虚弱梅雨多雨折腾易感冒，多吃免疫力菜，补钙补铁身体强】9月过的飞快，今天已经到了月中了，气温也终于平稳下来，不会忽冷忽热，阴晴不定了，让我们一起带孩子享受美好时光，拥有健康的身体吧！