秋季孩子吃冷饮经常容易生病,多吃强身菜,补充维生素身体健壮
九月真是丰富多彩的一个月了 , 我们刚刚迎来了教师节和孩子们的开学 。 这个星期就要迎来了我们所向往的中秋节 。 孩子们都很开心 , 又可以有假期在家开心玩耍了 。 孩子们计划趁着这么好的天气这个周末和小伙伴出去郊游 , 一起出去透透气 。 但是出去玩的时候一定要注意防晒 , 要不然回来就变成小黑蛋了 。 想要减肥瘦身的小伙伴可以行动起来啦 , 这么好的天气不减肥运动可惜了 。
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【秋季孩子吃冷饮经常容易生病,多吃强身菜,补充维生素身体健壮】今天介绍的这道菜就是茄汁花菜 , 不仅营养美味而且酸甜爽口 , 孩子爱吃 , 2块炒一大盘 , 增强体质 , 维C和维K!
花菜是生活中常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括了蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 纤维素 , 维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。 花菜爽口质地软 , 老人和孩子都非常适合吃 , 容易被人体消化 , 健脾养胃防便秘
花菜中含有大量的维生素K , 如果孩子生活中小磕小碰都会青一块紫一块的 , 那就说明他缺乏维生素K , 常吃花菜可以有效改善这种现象 。
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经常吃花菜还能改善血管的韧性 , 让血管变得更加柔软 , 不容易发生破裂 。 花菜中丰富的维生素C , 能有效增强肝脏的解毒功能 , 增强体质提高免疫力 , 对于常见的风寒感冒都有非常好的预防作用 , 维生素C还能促进孩子生长发育 , 变得更加高大壮实 。
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本周天气凉爽 , 孩子减肥大好时间赶紧行动起来 。 好身材会离你越来越近!
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