早晚降温，孩子吃的暖身菜，补钙补血，暖胃防寒，再冷都不怕眼睛一闭一睁今天已经是月中

【早晚降温，孩子吃的暖身菜，补钙补血，暖胃防寒，再冷都不怕】眼睛一闭一睁今天已经是月中了，回首9月的美好时光，很少有狂风暴雨，一直保持28度的天气，风和日丽，阳光明媚，孩子们的笑脸也是格外的灿烂，开学了可以和同学一起学习玩耍，期待的秋游也安排上了日程，最令人激动地是中秋假期马上就要来了，孩子们立下誓言要在中秋假期前暴瘦10斤，现在赶紧行动起来，大长腿小蛮腰都在眼前，让我们一起管住嘴，迈开腿，一起瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨，有效补钙补血，暖胃防寒，再冷都不怕!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质。土豆中还含有一定量的蛋白质，淀粉， B族维生素，维生素C等营养元素，能有效健脾暖胃，对肠胃健康非常有利。

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土豆中含有的热量比较少，并且吃了土豆之后有很强的饱腹感，避免其他脂肪类摄入，有利于减肥瘦身。并且土豆还有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不仅能减肥，而且还能有效呵护肌肤，美容养颜。

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排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸，有利孩子生长发育，还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出现缺铁性贫血。猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效帮助孩子补钙，帮助长高长智力，还能预防老年人出现骨质疏松。

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秋天是孩子最喜欢的季节，秋高气爽，没有浓烈的太阳，也没有狂风暴雨，只有风和日丽，秋意盎然，孩子们的胃口也跟着好了起来，让我们一起为孩子做出更多美味的营养餐吧！