中秋假期孩子功课不能少,吃的聪明菜,补钙补铁补血,暖身暖胃
眼睛一闭一睁今天已经是月中了 , 回首9月的美好时光 , 很少有狂风暴雨 , 一直保持28度的天气 , 风和日丽 , 阳光明媚 , 孩子们的笑脸也是格外的灿烂 , 开学了可以和同学一起学习玩耍 , 期待的秋游也安排上了日程 , 最令人激动地是中秋假期马上就要来了 , 孩子们立下誓言要在中秋假期前暴瘦10斤 , 现在赶紧行动起来 , 大长腿小蛮腰都在眼前 , 让我们一起管住嘴 , 迈开腿 , 一起瘦瘦瘦吧!
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 , 不仅美味营养 , 而且含有丰富的营养物质 , 孩子常吃能有效提升免疫力 , 促进骨骼大脑发育 , 帮助补钙补铁补血 , 暖身暖胃不怕冷!
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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 , 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 , 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 , 帮助孩子发育的更加壮实 , 提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的出现 。
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【中秋假期孩子功课不能少,吃的聪明菜,补钙补铁补血,暖身暖胃】牛肉中含有丰富的铁元素 , 孩子吃了能有效补充铁质 , 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 , 补虚补气 , 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 , 能有效帮助人体修复受损的组织 , 促进健康的恢复 。
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尖椒有一定的辣味 , 孩子吃了能有效刺激味蕾 , 开胃消食 , 并且有助暖身暖胃 , 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 , 可以促进人体脂肪代谢 , 阻止体内脂肪堆积 , 避免肥胖的出现 , 有利减肥瘦身 。
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秋天是孩子最喜欢的季节 , 秋高气爽 , 没有浓烈的太阳 , 也没有狂风暴雨 , 只有风和日丽 , 秋意盎然 , 孩子们的胃口也跟着好了起来 , 让我们一起为孩子做出更多美味的营养餐吧!
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