春天|春天孩子能吃草莓吗 春天吃草莓的注意事项
草莓是春季的明星水果,可爱的外形和良好的口感备受小朋友的喜欢,吃草莓可以开胃,改善便秘,预防贫血等作用,那么春天孩子能吃草莓吗?吃草莓要注意哪些事情?下面带来介绍。
文章图片
春天孩子能吃草莓吗?
既能舒肝,又能健脾,当属草莓莫属。
草莓,味甘酸,性凉。草莓能养肝护肝,有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒的功效。
草莓被誉为“春季第一果”,含有丰富的维生素,特别是维生素C,还有胡萝卜素、果胶、纤维素、矿物质与花青素等,还含有类黄酮和酚酸类等生物活性物质,这些营养物质对孩子的发育很有益。
又因红色入心,还能去心火。此外,还能:
1、开胃醒脾。草莓是一种很好的开胃的水果,如果孩子积食腹胀、不思饮食时,可以适当吃一点。
2、改善便秘。草莓含有的果胶及纤维素,可以帮助促进孩子胃肠蠕动,改善便秘。
3、预防贫血。草莓中的维生素C能促进铁的吸收,铁是造血的原料,植物中的铁通常较难被人体吸收,但是维生素C可以改变这种困境。
文章图片
春天吃草莓的注意事项
1、草莓性凉,搭配偏温的食物来中和。偏凉的食物主要怕给孩子吃太多了伤脾胃,并不是完全不能吃,少量吃不会伤及脾阳,最好是搭配一些偏温偏平的食物来中和。可以加一颗山楂榨汁,或者加一点红糖来搭配。
2、控制量,一次不要吃太多。不要天天吃,一次3-4颗就可以了。草莓虽然营养价值高,但含有多种有机酸,吃太多对胃不好,容易腹泻。尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、肺寒咳嗽的孩子,吃草莓更要控制量。
3、饭后吃较好,食欲不振时可饭前少量吃。因草莓含有有机酸,如苹果酸、柠檬酸,空腹吃对胃不好。
4、不要吃畸形的草莓。大家最担心的就是买的草莓有膨大剂,购买时要选择正规的商家,另外,草莓外观呈心形,但有些草莓外形大、形状不规则、颜色艳丽,但是里面却是空心的,这种畸形莓尽量不要买。
怎么吃最好呢?
可以用草莓给孩子做成点心,搭配一些温性的食物、配料,这样就可以控制孩子食用草莓的量,也可以做出更好的性味搭配。
因为总体偏凉,不能经常给孩子吃,春季一周1次,不要超过两次为好。如果孩子近期饮食比较温热,家长控制的又比较好孩子没有积滞化热的情况,就可以适当给孩子吃一些草莓来调理,这种清热的效果对孩子来说就要比长期喝凉茶要更合适。
【春天|春天孩子能吃草莓吗 春天吃草莓的注意事项】以上就是春天孩子能吃草莓吗,春天吃草莓的注意事项,请大家继续关注。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法