时间过的真快 ， 不知不觉间就已经来到了九月中下旬 。 孩子们还沉浸在开学的喜悦中 ， 本周就已经快迎来了九月的第一节假期中秋节 。 本周最高温度达到28度孩子都热的惊呆了 ， 上课都不能集中注意力 ， 可以多吃一些清凉降噪的水果 。 中秋来临之际孩子想要在中秋节穿上美美哒小裙子 ， 所以现在就要赶紧行动起来啦 ， 在中秋节瘦身成功拥有女神范儿！

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今天介绍的这道主食就是蛋包饭 ， 酸甜营养 ， 健脾开胃 ， 健脑益智眼睛亮!
【孩子早上不吃早饭影响一天的学习，多吃营养早餐，滋补强身】发米饭相信每个人都吃过 ， 米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的 ， 可以有效防治眼干 ， 眼涩 ， 视力下降 ， 保护眼睛健康 。 米饭的香味也有开胃的作用 ， 常吃米饭可以缓解脾胃虚弱 ， 食欲下降 ， 腹泻等病症 ， 有利孩子健康成长 。 体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质 ， 而且还可以补血益气 ， 身体更健康更强壮 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育 ， 鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习起来更加轻松 。 鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏细胞 ， 提高人体免疫力 ， 预防各种常见疾病的发生 。

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秋季凉爽特别适合孩子郊游 ， 想要出去玩的小伙伴就赶紧行动起来吧！

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