孩子明天要考试想要好成绩，多吃补脑菜，健脑益智学习好时间如奔腾的流水

时间如奔腾的流水，一晃眼就已经过去了大半。空气中就已经开始弥漫中秋的热闹气息。孩子已经开始计划中秋该如何去玩了，孩子想要和家人在一起快了度过中秋佳节，一起快乐吃吃喝喝没烦恼。本周的平均气温只有21度，孩子上课精神好。需要在中秋佳节里穿裙子的孩子，趁着凉爽的天气行动起来。中秋过的开学美美哒！

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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。
【孩子明天要考试想要好成绩，多吃补脑菜，健脑益智学习好】鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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秋天孩子一定要控制好自己的饮食，不能吃太油腻也不能吃太辛辣容易上火。想要拥有好身体就控制好饮食，健康度过凉爽秋天！