嘴馋的孩子爱吃鲜香菜,汁多味浓,补镁补钙,吃的过瘾玩的爽
眼睛一闭一睁今天已经是月中了 , 回首9月的美好时光 , 很少有狂风暴雨 , 一直保持28度的天气 , 风和日丽 , 阳光明媚 , 孩子们的笑脸也是格外的灿烂 , 开学了可以和同学一起学习玩耍 , 期待的秋游也安排上了日程 , 最令人激动地是中秋假期马上就要来了 , 孩子们立下誓言要在中秋假期前暴瘦10斤 , 现在赶紧行动起来 , 大长腿小蛮腰都在眼前 , 让我们一起管住嘴 , 迈开腿 , 一起瘦瘦瘦吧!
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
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首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
2、补镁
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大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
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孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
【嘴馋的孩子爱吃鲜香菜,汁多味浓,补镁补钙,吃的过瘾玩的爽】4、增强免疫力
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孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
秋天是孩子最喜欢的季节 , 秋高气爽 , 没有浓烈的太阳 , 也没有狂风暴雨 , 只有风和日丽 , 秋意盎然 , 孩子们的胃口也跟着好了起来 , 让我们一起为孩子做出更多美味的营养餐吧!
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