孩子上学最喜欢的就是体育课了，多吃小炒菜，强身健体身体壮时间飞逝

时间飞逝，转眼九月已经中旬，教师节过去后我们迎来了中秋佳节，中秋节是个团圆的日子，孩子特别期待这一天的到来。秋季的天气凉爽，太阳也终于不再晒屁股，真是舒服极了！孩子每天上学都充满了活力，认真学习的孩子成绩也有所提高，青春期的孩子也正是长身体的好时候，认真吃饭，多多运动，带着小蛮腰和大长腿一起欢乐过中秋吧！

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今天介绍的这道菜就是芦笋炒牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，非常适合在春天食用，可以帮助孩子强筋健骨，补铁补血，提高免疫力防病强身!
芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中包含了丰富的维生素K ，这种物质能有效促进孩子的骨骼发育，让骨骼变得更加强壮，长得更高更快。芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育，不会让孩子发育你其他孩子迟缓。

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芦笋被称为“抗癌之王” ，这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长，从而更好的抑制癌细胞扩散。除此之外，芦笋中还含有丰富的硒元素，这种物质可以有效清除人体中的有害自由基，从而起到抑制致癌物的作用，是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材。
牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一，孩子常吃牛肉能有效增长肌肉，增强力量，能帮助孩子充满活力，即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累，这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸，这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷，从而使得孩子精力更加充沛。牛肉中还含有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血所必须的物质，牛肉中含有大量的铁，能有效预防孩子出现缺铁性贫血，有利健康。
孩子常吃牛肉还可以有效提高身体的免疫力，从而预防多种常见疾病的发生。孩子吃牛肉能促进蛋白质的新陈代谢与合成，从而有助于紧张学习或者户外活动后的体力恢复。对于体弱多病或者是手术后的人，常吃牛肉能有效改善体质，让身体快速恢复。

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【孩子上学最喜欢的就是体育课了，多吃小炒菜，强身健体身体壮】九月真是个黄金月啊，不仅阳光明媚，节日还多，孩子们可要好好珍惜哦！认真学习，等待中秋节的到来吧！