饮食习惯|千万不要阻止孩子吃零食！

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大家好，我是窈窕妈妈，你家孩子爱吃零食吗？
今天一大早，闺蜜小艾打电话跟我吐槽说：
两个儿子为了买零食，竟然联合起来偷偷拿了她100块钱！

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记忆中，小艾的两个孩子都很懂事，成绩好，性格也不错。不管是生活中还是学习上都很自律，很少让爸妈操心，连我都经常称赞小艾教子有方。
大概因为职业是教师的缘故，小艾原则性非常强，大儿子读五年级，小儿子读二年级，小艾一周只允许他们看一次动画片，而且不能超过30分钟。
在饮食上，小艾也很讲究，只允许孩子吃饭和水果，不允许吃零食。
别人家孩子经常带着零食去学校，小艾从来不准他们带。
有几次，儿子回家跟妈妈说，小朋友经常一起分享零食，自己没有，很伤心。
但小艾不为所动，她教育儿子说：
如果想跟别人比，就比成绩，不要比零食。
然后……就有了开头那一幕，两个孩子偷妈妈的钱去买零食。
说到这里，小艾委屈极了：
“不让孩子吃零食，也是为了他们的身体健康呀，难道我错了吗？”

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听了小艾的话，我也陷入了沉思。
零食不是洪水猛兽，完全不允许孩子吃，的确有点残忍。
就拿我家来说吧。之前我也不太主张给孩子买零食，但有几次，儿子跑来跟我说：
“妈妈，今天在楼下小花园玩，一位小姐姐送了我一个彩虹棒棒糖。”
“妈妈，隔壁小哥哥家的零食好多呀，真好吃……”
次数多了，我突然意识到：
分享零食是孩子交朋友的一种方式。
最近哪种零食最流行，哪种口味最受欢迎，都是他们交流的话题。
遇上好吃的零食，你一口我一口，很快大家就成了好朋友。
明白了孩子的心思以后，我立刻去买了一些健康零食放在家里，并鼓励他带给小伙伴一起分享。

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看到孩子吃零食时的满足表情，我也想起了自己童年吃过的零食。
香甜的大白兔奶糖，可以吹的大大泡泡糖，清凉可口的奶油冰棍儿……有哪个孩子不喜欢吃呢？
零食，是一个人童年最美好的回忆。
没有零食的童年，是寡淡的，索然无味的。

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体操运动员刘璇的儿子赳赳，就是一个从来没吃过零食的孩子。
看真人秀节目《新生日记2》，发现刘璇是一个极其自律的妈妈，把从小练体操养成的习惯，完全复制到了儿子身上。
她一天三次为儿子赳赳特殊配餐，其余食物什么也不让吃，无论儿子吃什么，她都要先尝过第一口，确定不油、少盐、无辣，儿子才可以吃。
赳赳没吃过冰淇淋，没吃过巧克力，更没吃过炸鸡，连饼干都没吃过，甚至根本都不知道那些是什么。

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爸爸看赳赳可怜，就拿了一块零食给他，赳赳小心翼翼问妈妈：可以吃吗？
得到许可后，赳赳尝了一小块，整个人都心花怒放了。
可当他想再尝一口时，爸爸却把剩下的吃光了，可怜的赳赳瞬间崩溃大哭……
从没吃过零食的孩子，看到零食后的兴奋样子，实在让人心疼。

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儿童营养学家说，其实孩子吃零食，不仅仅是嘴馋，而是生理和心理的双重需求。