可喜可贺 ， 今天周日 ， 终于开始放假了 ， 本周熬了6天的上课时间 ， 孩子们早已筋疲力尽 ， 就等着中秋3天的小长假到来！今天就让我们一起开启假期之旅吧！孩子们的第一步就是要吃吃吃 ， 中秋最有名的就是大闸蟹和月饼了 ， 孩子一样也不拉下 ， 其次就是出门去秋游 ， 风和日丽 ， 阳光明媚 ， 孩子们玩的兴高采烈！31度的还天气 ， 给人看了就有好心情 ， 让我们一起享受中秋3天的美好时光吧！
今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉 ， 可以有效帮助孩子增进食欲 ， 吃得多了营养吸收自然更多 。 帮助孩子开胃润肠 ， 补铁补虚促发育 ， 强生防感冒 ， 一起来看看吧!

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有大量的有机体和半胱氨酸 ， 孩子常吃能有效补气养血 ， 避免缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体 ， 增强体质预防流感的作用 ， 有利孩子健康成长 。

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酸笋有一定的酸味 ， 清新爽口有效缓解孩子食欲不振 ， 不仅可以生吃还可以熟吃 。 吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物 ， 促进蛋白质的分解 ， 促进孩子发育 。 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助降低肠道中的压力 ， 减少粪便粘度 ， 有利排便 ， 预防结肠癌 。

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酸笋不仅适合孩子吃 ， 女性也可以经常吃 ， 酸笋中含有丰富的膳食纤维 ， 可以加速胆固醇代谢 ， 减少毒素在体内停留的时间 ， 快速排毒保健 。 酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性 ， 滋润肌肤 。 酸笋含有较低的热量 ， 是非常不错的减肥瘦身食材 。

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【孩子减肥总是吃错菜热量高易肥胖，多吃酸爽菜，低脂低热量减肥快】中秋是个全家团圆的日子 ， 父母孩子们欢聚一堂 ， 享受着美味的佳肴 ， 一家其乐融融 ， 今天放假第一天 ， 让我们一起开始准备美味佳肴吧啊！

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