中秋节孩子在家不出门也不运动，多吃排毒菜，清爽排毒强健体质九月不知不觉间就过去了一半

九月不知不觉间就过去了一半，孩子们在学校学习也非常的认真。今天是中秋节假期的第一天孩子很开心。终于可以好好放松一下，不用再为学习烦恼了。今天孩子计划和小伙伴一起打球锻炼身体，孩子很开心。但是在出门的时候一定要注意防晒，以防高温导致皮肤晒黑。想要减肥瘦身的小伙伴，认真打球燃烧脂肪，身体变强健。

文章图片
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝，不仅营养丰富孩子爱吃，而且孩子常吃还能补血明目长高个，强身壮骨升免疫
猪肝含有丰富的营养，其中维生素A能有效保护孩子的眼睛，维持正常的视力，防止出现眼干眼涩，眼疲劳等情况。而且猪肝中含有丰富的铁元素，能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生。当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃，对身体健康也是非常有利的。

文章图片
猪肝中含有的维生素B2 ，能够有效补充人体中的辅酶，这些酶能有效去除人体中的毒素，帮助人体保健排毒。猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力，抗氧化，还能有效抑制癌细胞的产生，对孩子的健康是非常有利的
青蒜的香味是许多人都非常喜欢的，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。青蒜中含有的辣素，能有效杀菌消毒，预防感冒，肠炎等疾病，有利孩子健康。

文章图片
【中秋节孩子在家不出门也不运动，多吃排毒菜，清爽排毒强健体质】今天天气凉爽孩子们很开心可以在中秋节的第一天好好放松一下，开开心心过中秋！