青春期的孩子是长身体最快的时候，多吃黄金菜，促进骨骼发育时间一溜烟的过去

时间一溜烟的过去，转眼九月即将进入中旬，白露节气也已经过去一周多的时间。秋季的天气不像夏季一样炎热，空气中多了一丝丝的凉爽，孩子每天迎着太阳，开开心心的去上学，新学期，新气象，一切似乎都变得非常美好！刚刚进入青春期的孩子，性格变得有点内向，空闲时间多带孩子出去转转，同时也要多多运动，让身材更加苗条漂亮吧！

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【青春期的孩子是长身体最快的时候，多吃黄金菜，促进骨骼发育】今天介绍的这道菜就是松仁玉米，不仅美味营养而且孩子非常爱吃，吃了还想吃!
松仁含有丰富的营养物质，能有效降血脂，预防心脑血管疾病，还有着强筋健骨的作用，孩子吃了能有效促进骨骼发育，长得更高更加壮实。松子中含有大量的磷元素和锰元素，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，缓解大脑疲劳，还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质，孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，调整神经系统，有利大脑发育。经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛，预防视力下降，还能有效吸收眼球内的有害光线。
玉米同样适合肥胖人群食用，能有效消除肥胖人群的饥饿感，是减肥瘦身的好食材。玉米中含有丰富的膳食纤维，能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外，预防癌症的发生。

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转眼即将过中秋节了，减肥的孩子抓紧时间行动起来，带着小蛮腰和大长腿开心过中秋节吧!