白露结束孩子减肥瘦5斤有动力继续减肥，多吃凉拌菜，瘦出小蛮腰秋季气候干燥

秋季气候干燥，但这几天的天气不仅干燥，温度反而上升，中午太阳大到睁不开眼，长时间的高温天气让人感觉仿佛是在过夏天。干燥又高温的天气皮肤容易干燥起皮，嘴唇也会因为干燥而干裂，秋季时候眼睛也容易干涩，所以平时一定要及时补充水分，每天多喝温水，同时喝水还可以促进新陈代谢，加速我们的减肥速度，因此想要减肥的孩子们也是离不开喝水的。生命在于运动，想要过好这个秋天，无论太阳再大，我们在早上都应该早起锻炼身体，这样秋冬才会更健康！
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力，增强记忆力
促进孩子发育

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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆

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杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力

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杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖

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杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
【白露结束孩子减肥瘦5斤有动力继续减肥，多吃凉拌菜，瘦出小蛮腰】想要在秋天瘦身，我们一定要自律生活，从生活中小细节开始做起，一起加油努力吧！