中秋放假孩子胃口好顿顿要吃肉,多吃爽口菜,爽口养胃吃饭香
美好的中秋假期第一天开始了 , 孩子们都兴奋的睡不着觉 , 一大早就起来和同学们一起去玩了 , 不用写作业的日子真的很让人开心呢 。 另外一直有减肥计划的孩子们在假期第一天动力十足 , 早早就外出晨跑 , 减肥十分积极 , 表现的非常棒 。 但是假期第一天的风有点大 , 孩子们在外要注意保暖 , 不能再穿短裤短袖了 , 小心感冒 , 这个秋天大家好好保护自己的身体哦!
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 , 色泽诱人 , 软糯滑嫩 , 孩子吃了停不下来 , 一起来看看吧!
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青椒含有一定的辣味 , 孩子非常喜欢这种味道 , 每次吃饭都能吃很多 , 还可以促进胃中食物的消化吸收 , 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 , 青椒能刺激味蕾 , 促进消化液的分泌 , 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。
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青椒中含有辣椒素 , 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 , 避免过多的脂肪堆积在体内 , 从而起到减肥瘦身的作用 。 辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质 , 可以有效阻断人体异常细胞的代谢 , 避免细胞癌变 , 预防癌症 。
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鱿鱼是一种常见的海产品 , 它含有大量的钙元素 , 磷元素以及铁元素 , 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 , 有利健康成长 。 鱿鱼中含有的多肽以及硒元素 , 可以有效抗病毒 , 放辐射 。
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【中秋放假孩子胃口好顿顿要吃肉,多吃爽口菜,爽口养胃吃饭香】3天中秋小假期会过的非常快 , 孩子们要利用好这3天假期 , 每天多吃点减肥菜 , 多运动让自己瘦出好身材 , 一起加油努力吧!
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