排便|孩子便秘怎么办，宝妈们快试试这两个方法

经常听到有不少宝妈抱怨说孩子太难带了，不好喂还爱哭，到医院检查才知道孩子是因为便秘了，肚子胀所以才不爱吃饭，像便秘这种问题，应该大多数宝妈都困惑过。
其实，孩子便秘，宝妈们先不要着急，不妨试试下面两个方法。
【排便|孩子便秘怎么办，宝妈们快试试这两个方法】饮食矫正法

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有些孩子后磨牙出的晚，到3岁才出，期间不愿意吃根茎类菜是对的。包成饺子包子馅饼或在饺子皮中加入蔬菜等估计家长都知道，但还是不能使便便顺畅，这是因为饺子馅太碎，纤维都破坏了。

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可以买些质嫩的根茎类菜顺着纤维切的细细的，给孩子看看，引起兴趣，比如青笋、芹菜、菠菜、小白菜等，清炒软一些之后蘸上点调料，有味道的花生酱，芝麻酱等〔没有食物过敏病史〕。
有味道宝宝就会很爱吃，或者切成细丝混到面条、面饼中，面食中适量放些糖和油，有口感又通便。家长要根据不同年龄段的孩子制定不同的饮食计划。
训练孩子的排便反射

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便秘的形成有相当一部分的原因是排便的习惯引起的，所以便秘的孩子家长应该帮助他们重新训练肠道在正常的条线发射下排便的能力。

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具体的方法就是：家长于孩子早饭后给孩子灌肠，然后让孩子即刻坐在便盆上，有时孩子不会马上排出大便，这时也应该让孩子坐在上面10分钟左右，这样连续7天后，就每隔一天灌肠一次，再灌肠7天后停止灌肠。

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在医生的指导下也可以让孩子服用一些轻泻剂，直到缓解便秘后即可停止服用了。经过这样的训练后，基本上就能重新建立孩子排便的条件反射了。
或者适当的时候可以给宝宝吃一些益生菌产品，益生菌有利于促进宝宝肠胃蠕动，让宝宝更好吸收。
除了以上的方法外，家长也应该让年龄较大的一些孩子，经常参加一些体育活动或锻炼，尤其是增强腹肌的活动，不仅锻炼了身体，对排便也非常有帮助。