辅食|宝宝多大能吃“大人饭”？低于这个年龄不建议，孩子容易营养不良配方奶|小书虫|母乳

文 | 小书虫妈妈
闺蜜的儿子豆豆是个“小吃货”，6个多月大就对大人们吃的饭菜很感兴趣。每次家里人吃饭，他就“啊、啊”地叫着，使劲地往饭桌上扑。闺蜜觉得宝宝太小了，没敢让他尝试大人的饭菜。
随着宝宝添加了辅食后，他的“小吃货”本性表现得越来越强了，无论做什么辅食，他每次都吃得干干净净。虽然吃饱了，但看到大人吃饭，小手还是不老实，总是伸手“抢饭碗” 。
奶奶看到孙子这么馋，吃饭的时候，总喜欢喂几口大人的饭菜给孩子吃，小家伙小嘴巴“吧唧吧唧”地吃得津津有味。

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看到孙子这么爱吃，奶奶说，这孩子爱吃大人饭，以后就随我们一起吃饭，不用另外做辅食了，省心省力。于是，豆豆从9个月开始吃“大人饭”，一天三餐，一餐也没有落下。
过了一段时间，闺蜜发现孩子没有“长个儿”，而且小脸蛋也不如以前那样“肉嘟嘟”的。怎么回事呢？她担心孩子是不是身体出现异常，便带去做身体检查，结果出来：营养偏低，需要加强营养。
闺蜜拿着这个检查结果，真的难以相信，现在的孩子居然还会营养不良？她便咨询儿科医生：孩子吃得多，为什么还会营养不良呢？儿科医生详细地了解孩子的喂养情况后，终于找到原因了：宝宝过早吃大人饭，消化不了，影响营养吸收。

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【辅食|宝宝多大能吃“大人饭”？低于这个年龄不建议，孩子容易营养不良】低于这个年龄不建议，孩子容易营养不良
儿科医生告诉她：宝宝一岁前，都不建议吃“大人饭”，否则容易造成孩子营养不良。
因为一岁之前的宝宝，消化系统发育还没有完全成熟，而且没有长齐牙齿（宝宝的牙齿是在2岁半~3岁左右才能出齐），咀嚼能力比较差，大多数食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。
如果家长在宝宝一岁之前，就开始喂“大人饭”，宝宝的肠胃适应不了，不仅身体不能很好地吸收食物中的营养物质，而且这些没有被充分消化分解的食物，会增加肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。
另外，我们国家的居民膳食指南建议，孩子1岁以内的辅食不额外加盐等调味品。孩子的味觉不像成人那么敏感，我们成人觉得淡而无味的食物，孩子却很容易接受。

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如果早早就品尝带咸味的食物，孩子就不再愿意接受淡味食物，长期下去可能会形成挑食的习惯。例如：只喜欢吃咸味或者甜味的食物，而拒绝没有味道的原味食物。

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那么，宝宝多大后就能吃大人饭？
在宝宝的养育过程中，小书虫妈妈也是摸着石头过河，边学习边前进。我记得大宝出生的第一年，婆婆对我说，宝宝添加了辅食后，就可以吃大人饭了，没有那么多讲究。
那时候还年轻，没有养育经验，又要工作，把孩子放在乡下让婆婆带。婆婆在大宝七个多月后开始喂大宝饭。记忆当中，那时大宝是经常拉肚子，长得很瘦弱。直到接回了身边，调理了一段时间，大宝的身体才好起来。