秋季孩子身体缺钙影响孩子补钙长高，多吃爽口菜，滋补强身强体质黄金九月过的也太快了吧

黄金九月过的也太快了吧，不知不觉间九月就已经过去大半。中秋佳节也已经快要来了，孩子们激动不已，学习了几个星期终于可以好好的放松放松了。天气凉爽孩子们计划出去郊游玩耍，想要大吃大喝没有烦恼的话，就从现在开始抓紧时间运动锻炼身体。中秋苗条好身材，开开心心度过中秋佳节。

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今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，色泽艳丽，软韧香滑，一口一个吃着香!
鱿鱼是许多人都爱吃的海味，它含有丰富的钙，磷，铁元素，不仅能帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实，而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生。它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用，能有效降低血液中的胆固醇，缓解疲劳帮助恢复视力健康。能有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防及治疗作用，帮助人体肝脏解毒，预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损。

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青椒中含有丰富的营养物质，经常吃青椒能有效增进食欲，帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶，更好更全面的吸收食物中的营养物质，促进肠胃蠕动，预防便秘。青椒中含有辣椒素，是一种很强的抗氧化物质，可以有效组织细胞的新陈代谢

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【秋季孩子身体缺钙影响孩子补钙长高，多吃爽口菜，滋补强身强体质】中秋节的到来让孩子们很开心，趁着本周最后几天孩子们好好学习，在中秋期间成绩上升，受家长夸奖吧！