孩子多大可以吃盐，越晚越好，原来很多父母都搞错了，别再坑娃了( 二 ) 大家好

这个年龄段的孩子，不仅可以从母乳或者奶粉中摄入钠，从日常的辅食中也是能够获取的，像常见的鸡蛋、白菜、苹果、肉类等食物中，都含有钠。

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像1岁以前女儿当时，每天要喝1000毫升左右的奶，一些诸如鸡蛋、肉末、青菜等之类的辅食，因此，每天摄入钠的含量是完全足够的。
2016年版的《中国居民膳食指南》也明确建议：6个月后的宝宝，在进行母乳喂养的同时，辅食也需保持天然原味，尽量不加盐和糖。
03、孩子盐吃多了，会有什么危害呢？
①口味变重，孩子易养成偏食、挑食习惯
一般而言，孩子的味觉会比大人更为敏感，大人尝起来刚好合适，孩子可能就觉得咸了。如果孩子长期使用偏咸的食物，就很容易养成重口味。

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女儿放暑假回老家两个月，跟着爷爷奶奶多次在外面餐馆吃饭后，如今对家里的饭菜反而没兴趣。以前不偏食的女儿，现在对妈妈做的饭菜各种挑剔，反而对外面各种添加剂的食物，喜欢得不行。
②吃盐过多，可能影响身高发育
带女儿做儿保时，就被儿保医生提醒过：“不要给孩子吃太多盐，可能会影响长高。 ”起初，我对儿保医生的话不以为然，直到看到了这份研究报告。
据英国研究发现：儿童血液中钠浓度越高，孩子的个子越矮。究其原因，食盐中的钠会在孩子体内堆积，一旦过量，就会对孩子的神经系统和肾功能造成损害，从而影响生长发育、影响钙的吸收，使得身体发育迟缓，造成个子矮小。
英国研究专家直言：孩子少吃盐就等于在补钙，因此呼吁处于生长发育期的孩子们，要注意清淡饮食、多喝开水。
③加重孩子成年后患高血压的风险
对于小孩子来说，肾功能仍在发育之中，一旦饮食口味中，摄入过量的钠，即会对肾功能造成损害。一旦孩子习惯了重口味饮食，就很难再适应清淡饮食，久而久之，将不利于身体的发育。

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老爸就是一位高血压患者，这跟他一贯以来的高盐饮食有关。比如吃面，我们都觉得很咸了，他总说没味，还要倒一些酱油，最终吃成了高血压。
04、孩子太早吃盐危害大，难道越晚越好吗？
看到过早吃盐对孩子伤害这么大，那是不是越晚让孩子吃越好呢？真实并非如此，给孩子越晚吃盐，孩子也可能容易缺碘，如果碘含量摄入不足，则容易出现一系列缺碘性疾病。

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刘璇的儿子， 4岁还未吃盐
因此，建议当孩子1岁之后，就可以逐渐尝试给孩子适量加盐了。如果父母不想给孩子太早加盐，则可以通过一些含钠量高的食物来获取，比如鸡蛋、紫菜、海带等。
【孩子多大可以吃盐，越晚越好，原来很多父母都搞错了，别再坑娃了】总而言之，食盐对孩子的发育很重要，食用时间不能太早，也不能太晚，否则都不利于孩子的健康成长，家长需注意。