孩子做梦都想拥有小伙伴那样的好身材，多吃清爽菜，高效瘦身太好啦

太好啦，我们终于要迎来九月最重要的节日了。孩子们非常激动，上课也非常的认真了。孩子最近吃饭也开始大口吃肉了。中秋节孩子们已经开始在计划怎么才开心玩耍了。最近高温28度，但是已经阻止不了孩子想要减肥的心。孩子为了在中秋节能穿上好看的衣服不显胖。每天顶着高温坚持减肥。有这样的精神小蛮腰已经里自己不远了。

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今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!
孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。
孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

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【孩子做梦都想拥有小伙伴那样的好身材，多吃清爽菜，高效瘦身】还有几天就要到中秋节了，孩子们已经按耐不住激动的心情开始玩耍了。让我们一起开心过中秋吧！