孩子爱吃鱼却不爱吃鱼头，多吃香辣鱼头，美味补脑，吃了还想吃秋天的气温来回变化

秋天的气温来回变化，周末刚是34度高温，今天就降到了26度。虽然气温变化快，但是每天的大太阳还是高高挂在天上，晒着大地，孩子们每天早上都被热醒，因为室内温度与室外温度相差巨大，所以平时一定要养成多喝水的习惯，补充水分，滋润肺部。另外中秋离我们越来越近了，孩子们的减肥计划不要懈怠，每天早起锻炼身体，这个中秋节做个最迷人的小瘦子！
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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【孩子爱吃鱼却不爱吃鱼头，多吃香辣鱼头，美味补脑，吃了还想吃】秋季气候干燥温度低，孩子们要保证好自己的身体健康，以最佳的身体状态学习，一起在秋天加油努力吧！