5岁孩子脾虚积食，医生：3个时间别给孩子喝水，影响发育不长个水被称为生命之源

水被称为生命之源，对于孩子来说，喝水可以帮助调节体温，释放孩子的热量，还能促进体内细胞的新陈代谢，对于孩子的生长发育有至关重要的作用，但是看起来非常简单的喝水，里面也是有很多讲究的，如果喝水喝的不对，也会影响到孩子的生长发育。

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乐乐经常在小区公园和其他的小朋友玩的满头大汗，经常抱着水杯喝一大杯水，而乐乐的父母觉得玩耍后正是缺水的时候，刚好乐乐想要喝水，就没有管。
所以乐乐就有了这个习惯，今年乐乐已经5岁了，在家里玩的时候，乐乐的父母发现孩子一直打嗝，打嗝的时候还能闻见孩子口中难闻的气味，不一会儿，乐乐就闹着哭说自己肚子痛，乐乐的父母急坏了，赶紧带着乐乐去医院检查，结果发现乐乐是积食了，在与医生谈话后才知道，是乐乐在玩耍出汗后大量喝水引起的脾胃虚弱，最后造成了积食。

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第1个：大量运动之后
在大量运动之后，孩子会排出大量的汗液，身体内的一部分盐分也会随着汗液排出，这个时候喝水，会使身体的排汗量更多，盐分流失的速度也会加快，这个时候，血液循环的速度变快，心脏会有很大的负担；另外，运动之后身体处于非常兴奋的状态，这个时候喝水，还会对肠胃带来刺激，出现胃痛、恶心呕吐等不适。建议运动出汗之后先缓一缓，再小口小口的喝水。

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第2个：吃完饭后
吃完饭之后，是不适合给孩子喝太多水的，因为刚吃完饭的时候，肠胃里面的空间被食物沾满，这个时候喝水容易出现胃胀或者胃下垂的现象，孩子会感到肚子疼痛，不会说话的孩子就会开始哭闹；
另外，如果在吃完饭后给孩子喝水，会稀释胃液，而胃液的主要成分就是胃酸，也就是说喝水后，胃酸会被稀释，导致食物的吸收出现阻碍，不利于身体对钙铁等物质的吸收，并降低胃酸的杀菌能力，容易引起慢性胃病。

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第3个：睡觉之前
晚上睡觉的时候，是孩子生长发育的重要时机，这个时候，孩子体内分泌出的生长激素旺盛，但在睡觉之前喝水，身体就必须对水分进行消化处理，会加重各个器官的负担，并影响孩子夜间的睡眠，减少生长激素的分泌量，最终导致孩子的发育缓慢；还有一点是孩子睡觉之前喝水容易频繁起夜，也会影响到睡眠，如果要喝水，最好在睡觉之前的一个小时到半个小时之间喝水。

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1：看孩子的小便次数，如果孩子每天的小便次数在6-9次，孩子基本上是不缺水的。
2：看孩子的小便颜色，如果孩子小便的颜色非常深，可能孩子已经非常缺水了，但是如果孩子小便的颜色很清，说明孩子体内的水分充足，可以适当减少孩子的饮水量。

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1：胸口、手脚心或腹部的温度比其他地方热，可能是积食引起的发烧，在中医里为五心烦热；
2：大便过稀或便秘，大便的颜色发绿，大便的次数突然变多，这都是不正常的；
3：孩子的舌苔突然变厚，或者变得红一块白一块，或者出现黄苔；