宝宝是夫妻两人的“好孕气”，备孕时一起积极准备，怀孕更顺利

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一直以来传统的观念里，一个家庭有了孩子才完整，所以进入婚姻后，生儿育女成了家庭中的大事。不知道视频前的你是不是这样？
朋友许玲和丈夫结婚三年多，终于怀上宝宝了，看到两道杠时许玲竟然喜极而泣.

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朋友许玲和丈夫婚后就一直积极准备怀孕生娃，许玲做了很多努力，孕前检查、锻炼、补营养，但两年过去了一直没能迎来好孕。

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许玲的老公是独生子，结婚时婆婆就说了，现在三胎开放了，我们家怎么也要有两个宝宝。可结婚两年一胎也没有怀上，许玲夫妻已经30岁，公公婆婆非常着急。为怀孕的事儿，婆婆没少操心，陪着许玲做检查，但每次检查结果都没有什么问题，婆婆还找中医调理。
一直没有动静，渐渐得婆婆显然有些失去耐心，话里话外说30岁了还没有第一胎，那生第二胎得到什么时候，男人年龄多大都行，女人过了30岁怀孕更难。还明确表示，自己等不及了要抱孙子，如果再等一年还没怀孕那或许就是两人没有夫妻缘分。
许玲好像收到了最后通碟，每天在婆婆类似这样的暗示下，压力非常大，好像不能怀孕完全是自己的事。
她也是积极备孕但一年多怀不上娃，被婆婆指责。好在一次检查身体时，医生提醒她，备孕一直怀不上，女方身体一切正常，男方一定要检查。虽然婆婆和老公坚信男方没有问题，晶晶耐心说服丈夫去检查，结果问题真出在男方。

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许玲当时就把自己的情况和晶晶讲了，晶晶告诉她，备孕不能只女方做检查。如果一直要不上宝宝，婚姻还会面临问题，无论如何女性只要自己的身体正常，就不要背不孕这个锅，要说服丈夫一起检查。
听了晶晶的安慰，许玲茅塞顿开，决定和丈夫好好商量一下，两人同时去检查。医生看着检查结果问，许玲的男方是不是经常坐着，运动量很少。许玲老公是程序员，每天工作特别忙，加班是常事儿，吃饭更是没有规律，医生指出就是这些不良生活、饮食习惯导致男性精子活力查。

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医生提醒如果要想顺利怀上宝宝，夫妻双方就不要加班熬夜，多锻炼身体。男性久坐不动、熬夜、抽烟缺乏锻炼，虽然看起来不是大问题，对怀孕的阻碍却很大。在医生的建议下，许玲和老公决定先从生活习惯改变，两人还一起补充叶酸，经过半年调养终于迎来了宝宝。由此可见，备孕夫妻双方积极准备，怀孕更顺利！
一个健康的宝宝来自于爸爸的精子和妈妈的卵子，是夫妻双方的好孕气，备孕当然需要两人一起准备，积极配合。
1、备孕身体检查
通过详细的孕前检查，医生可以评估怀孕的条件，需要调理的方面，男方女方都需要检查，才能保证优生优育。

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2、锻炼身体
身体素质好可以决定精子和卵子的质量，也为顺利受孕打下基础。夫妻两人可以每天跑步、散步或者游泳、女性还可以做瑜伽，这些有氧运动增强身体素质，也能提升精子或卵子的质量。
男性更应该注意避免久坐不动，同时不要忽视烟酒对精子的杀伤力，计划怀孕后就要远离。