孩子放假无肉不欢钱包受不起，多吃2元菜，补钙补维C，体质发育好哦耶今天终于周六了

哦耶今天终于周六了，中秋假期又近了一天，虽然周六孩子们要补课上班，但是一点也不觉得辛苦，明天就是中秋节的3天小长假了，还没开始孩子们就已经想好了要去哪里秋游， 3天小长假的天气也是非常的好，都是没有雨的30度高温天气，孩子们出门玩也更加的方便了，减肥的小伙伴们，你们的目标成功了吗？没成功的孩子们中秋可要控制好饮食哦，暴瘦10斤的大长腿才是终极目标哦！
花菜就是一种非常不错的选择，经常吃花菜对孩子的身体是非常有帮助的，能有效补充身体所需的各种营养物质，使身体发育的更好

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花菜中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，以及维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜质地软嫩，对于老人或者小孩子有脾胃虚弱现象的人是非常容易消化吸收的。花菜中含有许多的抗氧化物质，经常吃能有效预防胃癌和大肠癌的出现。

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花菜中含有丰富的类黄酮，这种物质能预防人体被感染，有效清洗血管，阻止体内胆固醇氧化，预防心脏病和中风的发生。花菜中含有丰富的维生素K ，如果常常发生小磕碰身体就出现青一块紫一块的，那么就说明体内缺少维生素K ，经常吃点花菜就能有效补充维生素K 。

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经常吃花菜能增强血管壁的韧性，不容易发生破裂，含有丰富的维生素C ，能够增强肝脏的解毒功能，增强体质提高免疫力，预防常见的感冒发烧，而维生素C也能帮助孩子生长发育，使身体长得更加壮实。

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【孩子放假无肉不欢钱包受不起，多吃2元菜，补钙补维C，体质发育好】9月的节假日非常的多，孩子们开心到起飞，明天就是中秋假期了，月饼盒大闸蟹都准备好了吗？让我们现在就开始为中秋假期的美食做准备吧！