今天终于要放三天中秋小长假啦！孩子盼了一周 ， 终于盼到了 ， 这是新学期开学后第一次放小长假 ， 孩子特别开心！今天阳光明媚 ， 孩子还和同学一起约好打篮球呢 ， 就连学习都充满了动力 ， 放假也不要掉以轻心 ， 还是要完成作业的哦！减肥的孩子 ， 在中秋时候也要控制好自己哦 ， 不要胡吃海喝把小蛮腰和大长腿搞丢了哦 ， 少吃多运动 ， 美美的过中秋！

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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄 ， 营养美味 ， 酸甜爽口 ， 帮助孩子补脑益智 ， 隔三差五吃一盘 ， 变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它含有丰富的氨基酸 ， 对孩子的身体发育是非常有帮助的 ， 尤其是大脑发育 ， 促进智力发育 ， 提高记忆力 。 对老年人的大脑同样很有帮助 ， 可以延缓脑细胞衰老 ， 避免记忆力减退 ， 预防老年痴呆的发生 。

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经常吃金针菇可以降低血脂 ， 降低胆固醇 ， 预防高血脂的发生 ， 避免心脑血管疾病的出现 。 经常吃金针菇还可以抗疲劳 ， 杀菌消炎 ， 消除体内重金属的毒素 ， 预防癌症的出现 。 对于常见的哮喘 ， 鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用 。
番茄有酸甜味 ， 可以开胃增进食物 ， 而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收 ， 有利保健身体 。

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【孩子最近总是贪玩成绩直线下降，多吃酸爽菜，益智健脑学习好】随着中秋节的到来 ， 孩子心情大好 ， 学习和减肥都充满了动力 ， 认真学习 ， 认真吃饭 ， 成绩身材双丰收！、

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