天使科普：知道这几点，矮个父母也能养出高个娃！( 二 ) 俗话说“爹矮矮一个

在临床上遇到太多例子，虽然诊断很明确，但家长对生长激素有一定的顾虑，或者觉得自己身高不错，抱着晚长的心态，到最后孩子跟其他同龄人一样进入了青春期，在青春期获得的身高又差不多，这时候情况就很被动，治疗时既要把正常的青春期阻断，还需要利用生长激素干预长高，代价是非常大的。
所以这类特发性矮小的孩子虽然生长激素不缺，但还是需要用早期治疗，一般治疗第一年可以长到8-10厘米左右，以后每年7-8公分，从5岁开始，经过3-5年的治疗，在8-10岁左右，也就是青春期前期，孩子身高就能得到改善，达到正常同年龄的平均水平，这样孩子信心很足，身高也会达到理想终身高。

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对于身高正常、但偏矮的孩子，该怎么办？
对于身高正常，但偏矮的孩子，也不用特别的焦虑，还有30%的营养、睡眠、运动等后天因素对身高贡献还是挺大的。
营养
营养要均衡，多吃蔬菜、水果及富含蛋白质的饮食（如牛奶、蛋、鱼虾等），少吃甜食、饮料、油炸食品等。
不要过多补充营养，容易导致肥胖，而肥胖又会引发性早熟，或者青春期提前，导致骨龄进展加快，对终身高不利。
如果部分孩子营养吸收不好，体虚等，在医生建议下，采用中医中药方式改善身体，调理脾胃，那么孩子肠胃吸收好了，也是有助长高的。
睡眠
我们要求小学生9点钟之前入睡， 10点钟一定要进入深睡眠。对于睡眠质量差，难以入睡的孩子，家长一定要重视，让孩子在睡觉前做一些比较安静的，容易入睡的活动，及早进入睡眠状态。
运动
经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞不断增殖，使骨骼生长发育旺盛。按照场地情况，可以让孩子选择跳绳、摸高、游泳、打羽毛球等。
因此，对于偏矮的孩子，先看生活方式是否健康、合理，其次临床观察3个月或者半年，看生长速率到底好不好，如果观察后，每年有6-7厘米增长，检查后骨龄也是落后的，那么孩子生长激素分泌肯定正常，家长也不用过度担心，定期复查就可以。

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广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！