小儿推拿李波|小儿推拿李波：中秋节孩子能吃月饼吗？怎样给孩子吃月饼才健康？( 二 ) 小儿推拿李波：中秋节孩子能

选择食材时也可以动一下“手脚” ，把猪肉改成脂肪含量少的去皮鸡肉或鱼肉。如果吃的是蛋黄月饼，那么当天鸡蛋和盐都不需要额外补充了。
4、吃月饼前：饮食清淡或素食，保持好的消化状态
大多月饼难消化，孩子脾胃如果处于不好的状态，很容易一吃就积食，然后导致上火、腹胀等。
所以在让孩子吃月饼前，一定要先检查一下孩子的消化情况，如果孩子舌苔、口气、大便、睡眠不正常，就要注意可能积食了。
如果孩子消化不好，那这段时间孩子就不太适宜吃月饼，先配合清淡饮食，把积食消下去。总的原则是不给脾胃太多的消化负担。
5、选择月饼要注意
首先要注意，在购买月饼的时候，应当尽量选择正规渠道的正规品牌。如果是散装又或者网购的手工月饼，一定要小心。因为它制作、存放和运输等环节难以把控。
其次要注意产品的生产日期和保存期限，在阴凉避光处保存。如果觉得产品已经过期，或者怀疑有较高的食品安全风险，最好及时丢弃。
6、吃月饼白天最佳，睡前勿食
虽然， “边赏月边吃月饼”是“美事”一件，但孩子的肠胃消化功能远不及成人，一般对孩子来说还是在白天食用月饼比较合适。
吃月饼最好安排在上午或者中午，千万不能在睡前给孩子吃月饼，睡前吃月饼不仅会加重孩子的胃肠负担，还会影响孩子的睡眠。
7、增加宝宝的运动量
如果宝宝太爱吃，不小心还是吃多了，那只能靠运动消耗过多热量了。
需要提醒家长的是，宝宝的运动量一定要算宝宝有效运动的时间，比如坐着玩、看书这些都是不计算在内的。运动强度以宝宝后背微微出汗、呼吸频率加快等为准。
8、可搭配酸味水果
孩子吃月饼搭配不了饮料，但是可以准备水果，尤其是柚子、橙子等含维生素C较多的水果，有利于孩子体内对脂肪的吸收。
吃了甜月饼，再吃一些甜酸的奇异果、柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也是不错的选择。
9、冷藏的月饼要先加热
从冰箱刚拿出来的月饼会显得比常温下的月饼硬，其主要原因就是冰箱的温度更低，导致糖、油都处于凝固状态，所以给宝贝吃之前最好隔水加热一下再给宝贝吃，一方面可以起到消毒灭菌，一方面更利于咀嚼、消化。
中秋是令大家开心的时刻，因此我们在健康上面也要多加注意，不要因为自己的疏忽而伤害了幼儿的健康。从上述的知识我们可以看出，幼儿吃月饼是要注意很多的事情的，因此家长们一定要多加注意，希望上述的知识可以引起大家的关注!
最后，提前祝大家中秋快乐，阖家幸福！
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