青春期是孩子长身体的最佳时期，多吃黄金菜，增强体质促发育时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼今天已经是周六了，但这个周六不同于以往的周六，今天孩子们是要上学的，一大早叫醒他们上学，脸上都写满了失落，但是没有关系，今天上完就有3天小长假啦，让我们一起制定一个秋游计划吧，中秋节是一个团圆的节日，非常适合一家人在一起吃顿饭，阳光明媚的天气，孩子和伙伴一起打篮球，健身的同时还可以减肥，真是两全其美呢！

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今天介绍的这道菜就是松仁玉米，不仅美味营养而且孩子非常爱吃，吃了还想吃!
松仁含有丰富的营养物质，能有效降血脂，预防心脑血管疾病，还有着强筋健骨的作用，孩子吃了能有效促进骨骼发育，长得更高更加壮实。松子中含有大量的磷元素和锰元素，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，缓解大脑疲劳，还能有效预防老年人的老年痴呆!

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【青春期是孩子长身体的最佳时期，多吃黄金菜，增强体质促发育】玉米同样含有丰富的营养物质，孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，调整神经系统，有利大脑发育。经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛，预防视力下降，还能有效吸收眼球内的有害光线。
玉米同样适合肥胖人群食用，能有效消除肥胖人群的饥饿感，是减肥瘦身的好食材。玉米中含有丰富的膳食纤维，能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外，预防癌症的发生。

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秋季的天气凉爽，孩子每天坚持运动从来不放弃，现在不仅拥有小蛮腰，就连大长腿也有了呢！