时间似流水 ， 不知不觉间就已经到来了 。 孩子们很激动今天是中秋节假期前的最后一天 ， 明天终于可以放松下来好好玩耍 。 虽然今天多上了一天课 ， 但是孩子也抑制不住心里的高兴 。 本周天气都非常好 ， 温度保持在28度左右 。 但是在出门之前 ， 一定要记得防晒 ， 以防被太阳晒黑了皮肤 。 没事的时候多运动 ， 在中秋节吃吃喝喝无负担！

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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子吃了长高 ， 女人吃了减肥美容 ， 老人吃了长寿 ， 一起来看看吧!
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物 ， 它含有大量的铁元素 ， 有效帮助孩子生长发育 ， 避免出现缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。

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芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而起到减肥瘦身的效果 。 芹菜中含有铁元素 ， 具有非常不错的补血作用 ， 让女性不再贫血气色更好 ， 美容养颜更健康 。

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【高温31度孩子出门上学受罪，多吃清爽菜，清爽降燥美白养颜】中秋节到来 ， 孩子已经按耐不住自己激动的心情 。 赶紧行动起来 ， 开心过中秋！

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• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
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