孩子|孩子能喝咖啡吗孩子一天能喝几杯咖啡孩子|喝咖啡

很多家长害怕给孩子喝咖啡，咖啡里面带有咖啡因担心孩子造成不好的影响甚至会导致失眠。青少年学习压力大有时候喝咖啡，那么孩子青少年能喝咖啡吗?孩子一天能喝几杯咖啡?下面小编就来和大家说一说。
孩子能喝咖啡吗?

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常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。
咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。
美国学者对含咖啡因的饮料对少年儿童睡眠方式与质量的影响进行了研究，发现凡是饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。
孩子一天能喝多少咖啡?
在第26届世界咖啡科学大会上，法国科学家Nehlig研究结果表明每人每天咖啡的咖啡因最大摄入量为3～5g。一般来说，青少年(12～18岁)：每天咖啡因摄入量为100～200mg (根据世界人口平均体重，3毫克/公斤计算 );成年人：每天咖啡因摄入量为400mg(根据世界人口平均体重，成年人摄入量：6毫克/公斤计算);孕妇: 每天咖啡因摄入量小于200mg;10岁儿童: 每天咖啡因摄入量小于75mg。
孩子喝咖啡有什么危害?
咖啡在兴奋中枢神经的同时，也抑制了某些脑内某些腺体激素的分泌，儿童常喝咖啡一定会影响生长发育。咖啡内物质抑制钙的吸收影响孩子的骨骼发育，咖啡增加肝脏的代谢压力，增加肾脏的排泄压力，对孩子的器官发育影响较大，咖啡不含有儿童必须的营养物质。

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久饮咖啡可影响儿童的骨骼发育。可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低以及不能专心学习。有人认为常饮咖啡的儿童易发生多动症，咖啡还会破坏儿童体内的维生素，引起维生素B缺乏症。
而且，咖啡里含有使人兴奋性的物资，喝多了使人长时间处于兴奋黄台，大脑不能很好地得到休息。咖啡当中含有咖啡因等化学物质，会刺激大脑。喝得多了，容易引起焦虑症。常喝咖啡会加速身体钙元素的流失，小孩子多喝会导致侏儒症。
咖啡主要有具备兴奋大脑皮层的作用，对提示机体的精力有一定的作用。但对于钙的吸收有负面作用，故是不建议初三孩子天天喝咖啡的。睡眠时间最少也要每天保持8个小时对机体的健康才较为科学。
综上所述小孩不能喝咖啡。所以小孩最好不要长期喝咖啡!
【孩子|孩子能喝咖啡吗孩子一天能喝几杯咖啡】小孩因肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，咖啡中有咖啡因，这是所有的家长应该知道基本健康知识!因此，不能因为考试或者强制性要求孩子提起精神学习从而让孩子喝咖啡达到学习效果!

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