在用眼时间较长后 ， 可让孩子参加乒乓球、羽毛球等适当的运动 ， 让眼部四周的血液循环加快 。

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5）减少电子产品的使用
手机、电脑等对眼睛会产生刺激作用 ， 特别是对孩子的影响很大 ， 必须尽量减少或控制使用 。 即使孩子要看 ， 时间也不能过长 。
为了孩子的健康 ， 在给孩子提供食物保护眼睛的同时 ， 要让孩子注意用眼卫生 ， 养成良好的用眼习惯 ， 尤其要远离电子产品 ， 这样才能让孩子在顺利完成学习任务的同时 ， 继续拥有一双健康的眼睛 。

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