孩子踢足球回家后热的满头大汗，多吃小炒菜，鲜香开胃促发育中秋小长假第一天

中秋小长假第一天，孩子早早就起床出去玩了，不用上课的日子，真是很开心呢，小长假的日子孩子第一天就开始放肆的玩耍了，秋季的天气凉爽，中秋节这几天更是阳光明媚，很是舒服，趁着这个好时期，刚好带孩子出去放松一下，回来就要认真学习了哦，减肥的孩子可不要放纵自己哦，带着小蛮腰和大长腿美美地过中秋吧！

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今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠，鲜香营养，色泽艳丽，美味下饭，好吃不贵
火腿是孩子非常爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，能有效提升孩子的免疫力，增强抗病能力，让孩子长高个，变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素，这种物质可以有效促进孩子脑部发育，对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。

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青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，并且还有一定的辣味，能有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，可以增强孩子抵抗力，生病少。含有的维生素P ，能有效强健毛细血管，有效预防动脉硬化的发生。
中医认为，青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪，这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外，从而起到净化血液促进健康的作用。

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【孩子踢足球回家后热的满头大汗，多吃小炒菜，鲜香开胃促发育】九月真是个黄金月啊，中秋节里孩子们见到好久没见的朋友和亲人，终于又可以一起开开心心吃顿饭了！