孕期前三个月应该注意什么？妈妈们怎么做才能保障宝宝健康？怀孕是大多数女性都会面临的

怀孕是大多数女性都会面临的一个问题。对于准妈妈而言，这段时期身体的变化都是奇妙且欣喜的。但同样的，妈妈们也会感觉被肚子里的小东西束缚，很多之前的爱好都必须舍弃。尤其是对刚刚怀孕的妈妈而言，不管是从心理还是习惯上一时之间都无法适应。但恰恰前三个月对宝宝而言是至关重要的三个月。在怀孕的前12周，发生流产的概率在整体流产事件中高达90%！而其中大多数是因为妈妈们没有注意修正自己的生活习惯。那么妈妈们在这段关键时期到底要注意那些呢？

文章图片
在解答这个问题之前，我们先来了解为什么说孕早期对于宝宝而言至关重要。怀孕前三个月，宝宝正处于胚胎阶段。此时宝宝的状态是极其不稳定的。而且在这个阶段，宝宝正处于脑原始神经发育的重要周期，虽说对营养物质要求不如后期，但此时宝宝若是没有收到足够的重视，任何不良习惯都会导致宝宝流产。因此，以下行为习惯妈妈们一定要重视：
1.戒烟戒酒
女性吸烟喝酒虽然不提倡，但也算是见怪不怪的事情了。但一单女性进入孕期，一定要戒烟戒酒，否则后果难以预计。首先，吸烟对胎儿而言是危害极大的。烟草里面含有尼古丁以及氢化物，怀孕初期抽烟容易导致胎儿畸形的发生，而且还会影响胚胎的生长发育，如果吸烟过量，则会导致胎儿流产。因此，妈妈们在怀孕后一定要戒烟，也要提醒家中要吸烟的人注意二手对宝宝的危害。如果家里人烟龄长，没办法戒烟，也要让他们在屋外吸烟，最起码不要在孕妇面前吸烟。

文章图片
其次，妈妈们在孕前期不要饮酒。孕初期本身就是宝宝脑部发育的重要时期，若妈妈在这个时期大量饮酒，酒精通过妈妈的血液输送给胎儿，会对胎儿造成严重影响，导致胎儿重要器官停止发育、胚胎发育不良、甚至流产。但妈妈们在孕前期实在躲不开，偶尔饮酒不会造成太大的问题，但也要控制好度，至多一杯。
【孕期前三个月应该注意什么？妈妈们怎么做才能保障宝宝健康？】2.保持良好的心情
在孕期，妈妈的心情是复杂的。很多妈妈总是担心自己的宝宝会不会发生什么意外，也怕因为自己的疏忽造成了胎儿流产。更何况，有些妈妈其实一开始并没有备孕的打算，但宝宝就这么来了，这也让她们不适应。但其实，在孕前期情绪起伏对宝宝也是有影响的。如果妈妈在孕前期处于极度担忧中，妈妈和宝宝血液内的碳氧血红蛋白就会增高，从而导致胎盘胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧。这也会让宝宝生长发育迟缓。因此，妈妈们在孕期哟哎注意自己的情绪，发现自己情绪不佳要及时调整，如果情绪过于低落可以考虑和家人朋友倾诉。

文章图片
3.营养补充
妈妈在孕期还要注意的是营养补充。除了平时饮食少油少糖外，一些必要的营养品也要补充。这里初巧推荐大家通过燕窝来滋补身体和宝宝。燕窝中含有燕窝酸，对宝宝有刺激脑部发育的作用。而且燕窝中含有的EGF活性蛋白也可以有效的预防妊娠纹生成。因此，燕窝对妈妈和宝宝而言是极佳的补品。但初巧不建议妈妈们自己在家炖煮燕窝。首先是妈妈以及家人们并没有充足的挑选燕窝的经验，容易看走眼买到劣质燕窝。其次，燕窝炖煮流程太过麻烦，且对时间和温度要求太过严格，稍有不慎，就会导致燕窝化水，营养成分也就流失了。因此，有条件的妈妈们可以购买鲜炖燕窝。