孩子愿望下雨温度下降今天成真，多吃开胃菜，开胃下饭增强体质时间过的真快啊

时间过的真快啊，转眼中秋假期已经过去1天了，第一天的假期孩子们放飞自我玩的非常开心，到了第二天就要合理安排自己的时间了，一天当中也要合理安排学习时间，让自己劳逸结合。假期2天的天气非常好，早上都是大太阳，伴随着阵阵微风，好不惬意！自律的孩子们一直在坚持早起跑步，争取在假期3天内也能不长胖，瘦出小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭。一起来看看吧!

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洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。

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洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。

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土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

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【孩子愿望下雨温度下降今天成真，多吃开胃菜，开胃下饭增强体质】9月真是迷人的一个月，不仅好天气多，节日也多，孩子们在9月过的非常开心，让我们抓住接下来的日子积极燃脂瘦身吧！