秋季早晚温差较大孩子容易受凉，多吃滋补菜，暖身暖胃生病少哇塞

哇塞，明天终于要过中秋节啦！孩子期待了一周的中秋今天正式到来了，新学期孩子开学后学习任务繁重，这次刚好趁着这个3天假期，约上小伙伴们一起，去散散步，吹吹风，没事还可以打打篮球，不仅可以锻炼身体还可以保持身材呢！刚刚进入青春期的孩子刚好是长身体的黄金时期，可以趁着最近的好天气，赶紧行动起来，带着小蛮腰和大长腿一起欢乐过中秋吧！

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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!
【秋季早晚温差较大孩子容易受凉，多吃滋补菜，暖身暖胃生病少】山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以安神

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。
孩子在春季的时候非常容易感冒发烧，因为夏天的气候多变而且早晚凉，而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力，增强体质和抵抗力，对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用。对于那些长期忙于工作，身体处于亚健康的上班族而言，经常吃鸡肉也可以有效增强体质，改善亚健康，让身体越来越健康。

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随着中秋佳节的到来，孩子见到了许久不见得小伙伴开心极了，赶紧约好一起吃一顿团圆饭吧！