太好啦 ， 今天终于是中秋节啦 ， 孩子开心极了 ， 早晨天还没亮就早早起床了吃早餐了 ， 趁着中秋小长假 ， 孩子终于实现和小伙伴秋游的愿望了！计划了两周的露营计划 ， 孩子们已经准备的满满当当 ， 就等着今天实现啦！但是 ， 一想到今天已经是小长假最后一天 ， 还是有点失落 ， 时间过得太快了 ， 中秋在家放纵自己的孩子 ， 过了今天可要管住嘴哦 ， 多多运动 ， 瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。

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【孩子每次写完作业吃饭都没有食欲，多吃家常菜，鲜香开胃下饭】蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。

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中秋节是全家团聚的大日子 ， 抓住中秋的小尾巴 ， 孩子们好好珍惜这个好日子吧！、

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