孩子每天晚上熬夜学习眼睛都近视了，多吃护眼菜，预防近视哇塞

哇塞，今天终于等来中秋节啦！每天都在期待这一天的孩子，今天终于见到了许久没见的小伙伴，可要趁着这个时候好好玩耍，聊聊天呢！刚好还可要趁着这个机会，好好放松一下，上学每天处在高压环境下，孩子也难免有点疲惫的感觉，在这团圆的日子里，孩子吃到了月饼和大闸蟹，很是美味呢！阳光明媚的天气，吹着微微的凉风，孩子们也要多多运动哦，保持美丽的身材！

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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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【孩子每天晚上熬夜学习眼睛都近视了，多吃护眼菜，预防近视】胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。
猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。
夏天气候干燥，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质，非常适合体弱多病的孩子吃，可以提高免疫力，抵抗各种常见疾病的发生。

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中秋小长假的最后一天，孩子虽然有点失落，但还是要保持开心的心情和家人吃一顿饭哦！