孩子|今日夏至怎么给宝宝养生夏至养生食疗方法( 二 ) 健康|养生

营养学上认为，西红柿含有丰富的维生素和矿物质，其中，含量较高的维生素B1对儿童的大脑发育是很有益的。除此之外，西红柿中含有能抑制细菌、帮助消化的番茄素，对食积、食欲不振尤其有效。
天气炎热，孩子没胃口，不想吃，西红柿酸酸甜甜的口味应该很受欢迎。
小麦养心安神，面食养气补虚
《黄帝内经》中有“五谷为养”，《淮南子》中有记载“食肉者勇敢而悍,食谷者知慧而夭”，孙思邈也提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。谷物能益胃健脾、扶助正气，它的营养价值自古以来都为人认可。像米粥，我就非常推荐孩子食用。那么夏至之后，由小麦制成的面食类，是一个很不错的选择。
小麦味甘，凉。归心、脾、肾经。据《本草再新》记载，具有养心，益肾，和血，健脾四大作用。而小麦做成面粉，更是增加了补气、补虚的功效。
《本草拾遗》里就有记载：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”
更重要的是，面食比米饭要容易消化，孩子脾胃虚弱，消化情况不太理想时，吃点面食，脾胃负担不会太重，还能起到健脾养胃的作用。
小麦和西红柿虽然都不会太寒，但也是偏凉的，我们可以在面汤中加入一片生姜来中和，帮助驱寒生阳。另外要注意的是，西红柿和小麦都容易致敏，容易过敏的孩子要慎用。
食疗方

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西红柿鸡蛋面
材料：
面条、西红柿、鸡蛋、盐、油、姜片适量。
用法：
1.西红柿洗净、去皮、切成小块;鸡蛋打成蛋液，加盐，搅拌，炒成蛋花;
2.姜片下锅煸香，加入西红柿翻炒，待到西红柿出汁时，加入生抽调味;
3.加入蛋花和一小碗水，煮至浓稠略带汤汁后关火;
4.另取一锅放水煮面，煮熟后捞出，将西红柿鸡蛋盛入面碗中即可。
食用注意：
有西红柿、小麦过敏的孩子不吃。
纯艾温阳方
材料：
艾叶50克。
用法：
艾叶先煮开，使药效挥发，再放至38℃左右给孩子泡脚即可。不宜超过40℃，以免烫伤孩子肌肤。水没过脚踝为准。浸泡10分钟即可，不超过15分钟。一周1-2次。
功效：
预防感冒，驱寒防寒。
注意：
1、一周不要泡太多次，1次就可以了，不要超过2次;
2、水温不宜过热，孩子的脚不敢放进去，就不要强迫;
3、感冒发烧的时候，如果判断不好是热证还是寒证，就改为温水泡脚出汗退烧。尤其是发烧的孩子同时还手脚冰冷，就可以用温水泡脚促进血液循环，达到退烧的目的。
【孩子|今日夏至怎么给宝宝养生夏至养生食疗方法】

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