孩子|晚睡对孩子有哪些危害 孩子不愿意睡觉怎么办
孩子的睡眠质量影响着孩子的生长发育。孩子爱玩导致在半夜精力旺盛不爱睡觉。孩子晚睡对孩子的生发育等有很大的危害,那么晚睡到底有哪些危害?孩子不愿意睡觉怎么办?下面小编就来和大家说一说。
孩子晚睡有什么危害?
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睡不够的孩子影响智力发育
英国伦敦大学学院的研究人员在英国新一期《流行病和公共卫生杂志》杂志上报告说,针对1万多名7岁儿童的研究发现,如果没有相对固定的睡觉时间,或睡觉时间晚于21点,儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。相对来说,女童所受影响比男童更大,而且这种影响会不断累积。
研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况,发现3岁儿童睡觉时间最不规律,约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言,睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响,他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。研究人员解释说,缺乏睡眠或睡觉时间不规律会影响自然的身体节律,干扰大脑对新外界信息的接收和处理过程。
睡不够的孩子长不高
可别说身高什么的大多数都跟遗传有关。很多父母个子高,但孩子因为睡得少明显低于标准线的。教育部曾对小学三年级学生进行的调查,发现小学生的平均身高标准一年不如一年。这多半是因为小学压力大,功课多,孩子经常做到深更半夜,很难睡饱。
而长期睡不饱对身体是一种过渡刺激,会引发人体的压力反应,从而诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,减少分泌生长激素,从而使孩子长不高。
睡不够的孩子抵抗力弱
有的时候孩子熬夜的同时,他们的身体器官同样也在熬夜,当身体器官如果在比较累但是得不到正常休息的时候,就会影响正常的工作,所以就会造成抵抗力弱,影响身体的细胞、组织的正常运行。
长期睡眠不足的孩子对疾病的抵抗力降低,身体容易感染很多的疾病,因为睡眠不足,导致身体的各个器官组织细胞得不到充分的休息,再加上平时不注意补充营养,很容易造成身体对疾病的抵抗能力下降。要保证身体健康,就要保证睡眠时间。
睡不够的孩子多动,注意力不集中
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成年人睡眠不足时,通常表现为嗜睡和萎靡不振,而缺觉的儿童往往非常兴奋、喜怒无常、犟头犟脑。此外,他们还可能难以集中注意力,不能安坐,与同龄人难以相处。睡眠不足会影响孩子的注意力。睡眠能让孩子大脑得到充分的休息,为明天的活动提供动力。小孩子睡眠不足的话就不能好好的集中注意力,学习就会很困难。而且记忆力也会跟着下降。所以早睡觉会帮助孩子大脑发育,使大脑运行加快,更快的掌握知识,也更容易集中注意力。
宝宝晚上不爱睡觉是什么原因?
白天睡的时间太多久。
【孩子|晚睡对孩子有哪些危害 孩子不愿意睡觉怎么办】宝宝白天睡得太久晚上容易睡不安稳,甚至有不舒服的地方就会大哭大闹,这样不仅生长发育缓慢,而且宝宝记忆力、注意力、和创造力都不如同龄孩子,甚至运动技巧都会受到影响,此外,夜间睡眠不足还会导致生长激素分泌紊乱,使免疫系统受损,进而导致内分泌失调,代谢也会跟着出现问题。4个月前的宝宝妈妈们不用特意做什么来调整宝宝的睡眠习惯,只要保证宝宝白天醒来的时候喂奶、换尿布、和宝宝说说话就可以了。但6个月后的宝宝则需要减少白天睡眠时间,以确保晚上的睡眠时间。
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