4、食疗
夏季是一年中孩子脾胃最容易损伤的季节，最常见的就是吃寒凉的食物，以及暑湿中伤脾胃。
夏至过后，在防伤暑的同时，可适当吃味甘、酸的食物。甘味入脾土，脾气虚弱需要甘味来滋养;酸性主收敛，可帮助固摄汗液，收敛浮越的阳气。性味甘入脾的食物有山药、白扁豆、薏苡仁、粳米等;防止伤暑，可以适量吃清凉解暑的食物，比如西瓜翠衣、绿豆汤等。
山药，白扁豆，薏苡仁，粳米，西瓜翠衣，绿豆汤
到了三伏天，给孩子吃点儿性温而不躁热的食物，能很好的补养阳气，比如生姜茶或生姜黄糖水，都是不错的选择。生姜性温而不燥，有温中散寒，和胃降逆的功效，归于肺、脾经，可以直接温养中焦的脾阳。
温馨提示
煮姜茶时，不需要削皮，只要把表面的泥土清洗干净切片直接用。生姜皮性质偏凉，能很好的中和生姜的温热性质，更适合夏天。
顺应大自然的规律，依季节、天气变化来调理孩子，是最简单、最有效的方法。但是，城市生活，让我们很难真切地感受到四季的更替和节气的变化，反而更容易在不当的时间，用不当的喂养方法，伤了孩子的身体。聪明的家长，更应该懂得这一点。
夏季养阳正当时，切莫辜负了大自然的好意!
【孩子|夏季怎么给孩子补阳 孩子夏季缺阳怎么做比较好】

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