9月的所有假期已经结束了 ， 时间过的飞快 ， 仿佛中秋假期就在昨天才开始一样 ， 3天小长假孩子们玩得开心吗？昨夜的月亮又大又圆 ， 孩子们都赏月吃月饼了嘛！假期结束了 ， 孩子们玩心也要收一收了 ， 开始认真上学了！最近都是好天气 ， 今天竟然33度高温 ， 孩子们上学也不用怕冷了 ， 减肥也有了动力 ， 假期每天吃喝玩乐 ， 躺在家里孩子们都变成小肥猪了！所以 ， 从今天开始动起来 ， 一起瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!

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【假期结束孩子胃口不好不爱上学，多吃酸爽菜，一口一个吃着香】番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

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愉快的3天中秋小长假结束了 ， 孩子们今天开始补课学习了 ， 家长们也开始忙碌起来 ， 给孩子做各种各样美味的食物 ， 补充能量补充脑力 ， 让我们一起动起来吧！

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