秋季气温逐渐下降孩子注意保暖，多吃暖身菜，体质好生病少时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼中秋三天小长假今天都已经结束了!在这短暂的时光里，孩子终于体验了一下爬山的乐趣，开心极了！三天说长不长说短也不短，孩子好像做了好多事情好像又什么什么事情都没有做，到现在还有点意犹未尽呢，不过没关系，再过八天，国庆节就要到来啦，每天大吃特吃的孩子，赶紧管住嘴，迈开腿，在国庆节到来前瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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【秋季气温逐渐下降孩子注意保暖，多吃暖身菜，体质好生病少】中秋假期结束，孩子回到学校后立志要认真学习，课外时间也要多多运动，增强体质哦！