医生|孩子因喝水导致积食，儿科医生不要在3个时间段给娃喝水

大部分家长都认为喝水对身体是百利无一害的，觉得喝水可以排毒，都会给自己的孩子每天喝很多的水，但其实喝水也讲究合理性的，喝水确实对身体的有一定的益处，但要注意饮用的时间，如果在不该喝水的时间给孩子喝了大量的水以后，容易导致孩子出现积食的情况。接下来跟大家分享一个因为喝水导致积食影响发育的例子：四岁的豪豪今年已经是个读中班的小朋友了，肉肉嘟嘟的十分招人喜爱，但近期豪豪的体质却出现了问题，面色发青带点病色，甚至还出现了厌食、挑食、腹泻的情况，还变瘦了很多。

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豪豪妈很担心，周末便带孩子去了医院检查，检查完豪豪的身体后医生告诉豪豪妈，孩子是出现了积食的情况，豪豪妈觉得很疑惑，平时自己也没给孩子过量的饮食，只是会时不时地给孩子补充一些水而已，怎么就积食了呢，医生说：问题就出在时不时就给孩子补充水分这一点上，在不合适的时间给孩子补充大量的水分，就很容易导致孩子出现积食。

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孩子因喝水导致积食，医生建议：家长给娃喝水，避开这3个时间段1、运动在孩子玩耍或者进行了剧烈的运动之后，不应当给孩子马上补充大量的水分，因为这个时候给孩子补充水分会加剧体内的水分流失，增加孩子体内盐分的流失，这样很容易给孩子的脾胃增加负担，从而导致积食。2、睡前许多家长因害怕孩子半夜会因为口渴醒过来，所有总有孩子睡前给孩子饮用大量的水，夜晚是各个身体器官休息的时间，这时候饮用大量的水，无疑是给各个器官都增加压力，肠胃也不例外，睡前饮水导致孩子的消化功能下降，从而导致当天的食物都堆积在肠胃中无法消化，从而引发积食。3、吃饭吃饭喝水，在家长们看来是一个再平常不过的事情了，觉得这样一边吃饭，一边喝水有助于消化，但其实在吃饭时候饮用大量的水，会冲淡肠胃体内的消化酶，从而导致食物没有办法消化而引起积食的出现。

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孩子积食不用怕，用2招来化解，孩子脾胃强！1、补充复合酸锌钙春季是给孩子补充钙质的好时节，家长们要抓住这一时期给孩子补充钙质，绝大部分的钙质存在于骨骼和牙齿之中，其余的存在于血液之中。所以对于急需营养的处于生长发育期的孩子来说，补钙成为了重中之重。家长可以给孩子吃一些复合酸锌钙，里面的钙质能很好的被人体吸收，每天放学嚼一嚼，补钙又方便。复合酸锌钙中还含有锌元素，有助于孩子的消化，二者不会互相影响，常吃可以有利于孩子的健康。

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2、坚持带娃运动平时有空的情况下，可以带孩子多出到户外进行一些有氧运动，这样可以提高孩子的肠胃蠕动能力，提高孩子的免疫力，改善睡眠质量，但要避免运动后大量饮水，远离积食的“危害”。